三高病人能长寿吗-知识写作网

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什么人才会长寿?身体有吗几个特征,活得更长久?

1、第五个特征：动脑能力强中老年人不能因为自己年龄大了，就放弃学习和动脑的机会，大脑若能经常受到学习和思考的刺激，能够保持应有的敏感度，这样大脑就不会轻易衰退，也就能够活得更长久。

2、第四个特征，走路速度快很多人会疑问，为什么走路速度快也是老年人长寿的一个特征呢？因为我们的年龄到了六十岁以后，走路速度都会变慢。

3、百岁老人的习惯和环境因国家而异，但他们的一个共同特点是态度积极。当困难情况出现时，他们会积极适应，并且保持乐观。这种积极性与更高水平的自我感知相结合，似乎能保护百岁老人免于抑郁症和其他疾病。

4、第三，拥有比较大的肺活量。肺活量也是看一个人是否有长寿的一个重要因素，因为肺活量比较大说明氧气供应比较足，身体的运行也会比较顺畅。如果身体的肺活量比较小，身体就很容易出现一些疾病。

5、长寿的人，血液是好的，身体得到适当的护理，并且在血液充足后供给身体各部位的血液量是足够的。因此，脸部肤色会保持红润的状态，给人一种精气神十足的感觉，这也是长寿的常有特征。

但是，深夜吃东西对身体健康非常不利。一方面，深夜进食会导致胃不能休息，这不利于胃黏膜的修复。另一方面，深夜吃东西，特别是含有高脂肪的宵夜，很容易导致肥胖，危害健康。

三慢：吃饭慢：老年朋友由於消化功能退化，一般都有消化不良的情况，因此，老年朋友的食物不但要适当软一些，还必须在进食时放慢速度，做到细嚼慢咽。这样更有利於食物中营养的吸收。

季羡林说，自己没有时间去探索养生、长寿之道，也不可以锻炼身体。用他的话就是：“ 我并不反对体育锻炼，而是反对那种‘锻炼主义’ 。”我们一直以来接受的教育就是，身体要经常锻炼才会健康。

岁后，谨记：一防、二戒、三勤、四不，长寿会向你招手一防：防便秘中医讲究肠清则长生，因为肠道是人体中最大的免疫系统，在人体患有疾病当中，有近90%都是和肠道不清有关系的。

同时，要注意保持心理平衡，缓解运动带来的压力。最后，运动频率和时间不需要过多，长寿运动的维持，以低强度，长时间，低频率为主。

随着人们健康养生意识的加强，越来越多的人开始注重自己的身体健康，希望能够变得更加长寿。其实想要身体健康，就要从身边的小事做起。

长寿老人随年龄老化，排血量减少，血压有下降趋势，不会太高。这些患者中有轻度假性高血压的发生（即由于血管变硬要加大压力才能压扁血管，测得的血压可能稍高于真实血压）。

这也能充分的说明得了高血压以后，照样可以当长寿老人。原因主要在两方面，第一，高血压分为原发性高血压和继发性高血压，日常所说的高血压属于原发性高血压。

患有高血压能活多久是根据血压值和病情发展来判断的，如果中年患者高血压能够得到改善，可以活20-30年以上；老年高血压得到改善，多的8-10年，少的3-5年，具体的时间不能一概而论。

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