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肝硬化患者容易失眠?4个好方法,可帮助摆脱失眠困扰

肝硬化患者为了可以把病情控制的更好，需要养成健康的作息习惯，一定要做到早睡早起，需要保持每天8个小时的睡眠时间。如果是感觉白天比较困，到中午的时候可以休息20分钟左右，午睡时间不能够过长，否则会感觉越睡越累。

卧位气功法 取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续坚持2周，一般老人失眠即愈。

呼吸减慢法 进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似于催眠作用。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身，一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。回想法 躺在床上努力回想自己的一天，尽量不要放过任何细节。

肝有毛病的人,睡觉时会有哪些异常?又该如何保护肝脏健康?

保护肝脏，其实也不那么难，首先就是要戒烟限酒，早睡早起，不乱用药物，包括保健品，少吃烟熏腌制的食物，少吃烧烤，以及不吃霉变的食物，除此以外，注意控制总能量的摄入，均衡膳食预防脂肪肝。

睡觉时出现以下4种现象，需要引起重视：下腹疼痛：肝脏自身是没有疼痛感神经系统的，当肝脏损伤比较严重，体细胞产生发胀，牵涉到肝外膜，会引发出肝部一阵阵痛疼。肝部是在人体的小腹右侧，假如造成痛感，一定要高度重视，立即查验。

各种各样蛋白质代谢障碍，导致患者会有低钙血症和凝血障碍；由于没法将身体内新陈代谢造成的有毒物质氨没法生成尿素溶液经肾流出，而发生肝昏迷；由于碳水化合物转换障碍，导致患者对食材的适应能力降低，之前能吃的也不要吃；肝细胞受损，导致抽血化验检测会看到血内转氨酶升高。

肝脏具有消化功能，可缓解脾胃，促进胆汁分泌。当肝脏出现异常时，必然会导致脾胃失衡，无法正常分泌胆汁，从而引起吸收障碍，诱发腹泻。人在夜间会频繁腹泻，只要警惕肝脏异常。小腿抽筋 睡觉时小腿抽筋可能有三个原因。一是由于高血脂，血氧供应不足；二是缺钙；第三是肝脏问题。

肝脏病人在冬季，需要格外加以注意，那么都需要从哪些方面着手呢？对睡眠的要求 首先是充足的睡眠时间，对于患有慢性肝炎的朋友来说，每晚至少要保证8小时的睡眠，中午再加水1个小时的午睡时间。同时注意睡眠时间也不要过长，过犹不及，失眠时间过长容易造成新陈代谢下降、消化功能不良等。

解除熬夜。现如今，熬夜成为大多数人的通病。想做到养肝护肝，尽可能的按时睡觉是非常重要的。清淡饮食。养肝除了要保证睡的充足，饮食清淡也很重要。长期大量食用油腻和辛辣刺激的食物会加重肝脏和肠胃的负担，导致肝脏调节功能失调。因此，平时多吃蔬菜水果和主食，做到荤素搭配，才是保护肝脏的良方。

肝硬化患者最近总是睡不好觉怎么治疗

1、病情分析： 肝硬化的治疗支持治疗：静脉输入高渗葡萄糖液以补充热量，输液中可加入维生素C、胰岛素、氯化钾等。注意维持水、电解质、酸碱平衡。病情较重者可输入白蛋白、新鲜血浆。肝炎活动的患者可给予保肝、降酶、退黄等治疗。如肝泰乐、维生素C。

2、肝硬化患者为了把病情控制得更好，要养成 健康 的作息习惯，早睡早起。每天晚上10点之前入睡，每天早上6点以后醒来，8个小时的睡眠时间要有保证。如果感觉还是比较困，可以在中午补充半个小时的午睡时间，午睡时间不要太长，不然会让人越睡越累。

3、少吃油腻、油炸、腌制品、发霉的食物及含有人工色素、人工添加剂的食物 肝硬化的患者因为他们的胆汁排出量不足，影响脂肪类食物及脂溶性维他命的吸收，所以消化能力较差，因此油腻、油炸、发酵的食物及腌制品如香肠、腊肉等最好少吃为妙；同时最好能采取少量多餐的原则，以减轻肝胆的负荷。

肝硬化晚期的患者要如何进行护理呢?

③嘱病人限制水钠摄入。④遵医嘱使用利尿剂，特别注意检测水电解质和酸碱平衡的情况。利尿速度不宜过快，以每日体重减轻不超过0.5kg为宜。⑤注意观察腹水和下肢水肿的消长，准确记录出入量，测量腹围、体重，并教会病人正确的测量和记录方法。

)一般护理 病人必须注意休息以减轻肝脏负担。避免用对肝脏有损害的药物。调节饮食。进易消化有营养饮食，如高热量、高蛋白、低脂肪饮食，保证足够热量和维生素。避免进食尖硬食物，以免引起食道曲张静脉破裂出血，有肝性脑病患者应严格控制蛋白质的摄入，有继发感染者应绝对休息，应用抗菌素控制感染。

饮食上应注意以清淡为主，少吃油炸、粗纤维、辛辣食品，避免刺激胃部。尽量均衡营养，多食用一些高蛋白、高热量食物的摄入，及时补充维生素和矿物质，可多吃新鲜的蔬果，对提高身体的免疫力有很大帮助。肝硬化患者可以少吃多餐、不宜暴饮暴食。

（4）加强健康教育。医院方面要用通俗易懂的语言介绍疾病的相关知识及预防保健知识，其中包括发病机理，临床表现，药物的用法、用量、副作用，服药的注意事项，不良反应的应对方法，饮食治疗方法，以及疾病传播途径等，使患者改变有关疾病的错误观念，教会患者及家属实施消毒隔离措施，树立信心，积极配合治疗。

对肝硬化病人的护理，一定要注意以下几点：保证患者有充足的睡眠和休息，以减轻肝脏负担；合理调配饮食，以高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪饮食为主，不可食用尖硬、有刺激性食品，这会造成食道静脉曲张破裂血。有水肿或腹水者，应限制盐的摄入。肝性脑病病人严格限制蛋白。

为什么得了肝硬化之后,晚上睡不着昏昏沉沉?

1、主要是由于大脑的睡眠中枢神经系统出现失调，导致神经递质出现紊乱的症状表现。

2、为什么患有肝硬化的男性会出现晚上睡不着，第二天早上起来昏昏沉沉的症状？这主要是因为患上肝硬化之后，肝纤维化发展到晚期，肝内会出现各种各样的瘢痕结节，这使得肝脏的弹性逐渐变差、质地变硬，严重影响到肝脏的功能。

3、肝硬化患者之所以出现失眠的问题和两个原因有关，第一个原因就是精神过度紧张或者焦虑。精神过度紧张，在睡前总是胡思乱想，没有办法放松下来，就会出现失眠的问题。第二个原因就是疾病所致，如果肝硬化发展到了晚期并且产生了肝硬化腹水，就会容易让外让患者出现亢奋的症状，就容易出现肝性脑病。

4、病情分析： 肝昏迷是严重肝病引起的、以代谢紊乱为基础的中枢神经系统的综合病征，以意识障碍和昏迷为主要表现。

5、滴酒不沾 只要有肝方面的疾病，不管是肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌，首先必须远离的就是「酒」，因为酒精主要靠肝脏代谢，而当肝细胞已经受损，对酒精的代谢能力极低，喝酒容易造成使肝功能恶化。

6、肝硬化最首要的并发症便是肝性脑病，大概有70%左右的患者会出现搅乱人脑基础代谢的情况。引起这样的事情的因素是患者肝脏祛毒的工作能力较弱，造成血液中氨等内毒素提升，从而诱发肝性脑病。

肝硬化肝肾综合症患者夜间睡不着怎么办?

如果什么都不想还是睡不着的话也可以去采取一些运动，可以去长跑或者是慢跑之类的把自己的身体消耗到差不多了就容易睡一些。有些人睡不着的时候心烦气躁，还容易爬起来去抽根烟，这是绝对不可以的，要知道肝有问题肯定是呼吸感染，而烟是最大的元凶。

对肝硬化患者的治疗要做到以下几点：休息：肝硬化处于代偿期或无症状时，可做轻工作，以不疲劳为度。在失代偿期，以休息为主，可减少肝脏的负荷，使肝细胞有机会修复和再生。饮食治疗：一般每日应摄取热量2500kcal。宜高蛋白饮食，以促进肝细胞再生和恢复，特别是病人有腹水和低蛋白时。

饮食： 肝硬化病人一般食欲较差、消化功能下降，因此要合理安排肝硬化病人的饮食，保证病人的合理营养以增强病人的体质，预防并发症发生。

本证多为先天不足，后天久病劳伤所致，病程较长。在运用综合治疗措施控制症状后，应改汤为丸，以求缓图之功。同时还要注意血肉有情之品的应用或食物调养，如鳖甲、龟甲，甲鱼、乌龟等。 滋阴药多滋腻碍胃，运用时常配以理气健脾之品，如陈皮。

对在晚期肝硬化肝硬变腹水的病人，限制水、盐的摄入是十分重要的治疗措施。通过这样晚期肝硬化的治疗既可减轻腹水、浮肿，减轻心脏、肾脏的负担，又可降低腹腔脏器的压力，以利于恢复正常的血液、体液循环。

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