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老年人痛风哪些东西可以吃,哪些少吃,哪些不能吃
羊心、胰、浓缩肉汁、肉脯、腓鱼、沙丁鱼及酵母等。其次,含大量嘌呤的食物痛风病人不宜吃,如凤尾鱼、鳕鱼、马哈鱼、鲭鱼、鲑鱼、扇贝鱼、咸猪肉、鹅肉、鸽肉、牛肉、肝、肾及野鸡等。
老人痛风不能吃什么 不吃动物类:猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高,应尽量不吃。不吃海产类:鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤,尽量不要吃。
饮食方面尽量多吃素,少吃荤(肉食、海产品等)。每顿吃八分饱就行,不要胡吃海喝。记住如果你吃撑的餐数越多,痛风距离你不远了。豆浆对男人不利,最好少喝。饮品可以选择渝浓绛嗏。每天坚持运动,让自己出汗排毒。不要整天呆在空调房间内。每次坚持运动30分钟左右对身体最佳。
不可吃(150-1000毫克嘌呤/100克食物)豆类及其制品:黄豆。肉类:鸡肝、鸡肠、猪大肠、猪小肠、猪肝、鸭肝、牛肝。水产类:白鲳鱼、比目鱼、象皮鱼、白带鱼、乌鱼、鲨鱼、海鳗等海鱼、小管、虾、牡蛎、蛤蜊、蛤子、干贝、虾米等海鲜。蔬菜类:紫菜干、干的香菇。其它:酵母粉。各种酒类(尤其是啤酒)。
痛风不能吃什么 对于痛风的人来说,最重要的就是要少吃脂肪类的食物,因为脂肪会抑制尿酸的排出,希望大家能够注意。 在生活中,要尽量的少吃盐,这是很重要的,每天一定要保证充足的水分,这样就可以促进尿酸的排出了。
水果 如果痛风病人多吃水果的话,可以补充身体内所需的水分、矿物质。有利于降低体内尿酸的浓度,也有有助于尿酸的排放,所以痛风病人可以多吃水果的。细粮食物为主 痛风患者大多数为中老年人,所以考虑到这类人群的消化系统下降的问题,建议痛风患者以细粮食物为主,少吃粗粮。
哪些食物嘌呤高不能吃
1、痛风饮食的一般原则是避免进食高嘌呤的饮食,包括动物内脏,沙丁鱼、蚝、蛤、蟹等嘌呤丰富的食物。含中等嘌呤的有鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等,至于水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等含嘌呤比较小。另外,需要严格的戒酒,以防止急性发作,为了促进尿酸的排泄,需要多饮水,使尿量每天在2000ml以上。
2、第二等是中高嘌呤食物,嘌呤含量在75~150毫克/100克之间,患者应当严格限量,在急性发作期不能食用。包括各种畜肉(猪、牛、羊等);禽肉(鸡、鸭等);部分鱼类(鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼等);甲壳类(牡蛎肉、贝肉、螃蟹等),还有干豆类(黄豆、黑豆、绿豆等)。
3、多吃低嘌呤的食物,少吃中嘌呤的食物,不吃高嘌呤的食物。高嘌呤的食物:动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。
4、饮食:保持饮水量,避免摄入酒精、含糖饮料及动物性高嘌呤食品如动物内脏和海鲜。限酒,特别是啤酒。减少高嘌呤食物的摄入,常见高嘌呤水平食物包括:动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。减少富含果糖饮料的摄入。大量饮水,每日2000 ml以上。
5、尿酸高的患者不能吃含嘌呤高的食物,不能摄入嘌呤含量高的食物,主要包括动物的内脏,比如肝、肾、脑、海鲜,包括海鱼还有大豆制品,豆腐豆干,肉类的高汤,尤其注意啤酒,啤酒含嘌呤是特别高的。另外还有一些香菇、紫菜当中嘌呤含量也非常高。
6、海鲜 海鲜绝对是众多吃货最喜欢的食物之一,尤其是去海边旅游,不尝一尝对不起来回的路费,其实海鲜当中的嘌呤很高,尤其是虾蟹和贝壳,医生经常会提醒尿酸高的痛风患者,不要轻易尝试海鲜,一旦尿酸升高会导致病情加重。
通风病不能吃什么
1、有痛风的人,一定要记住不能吃下面这几种食物。
2、痛风病人禁忌哪些饮食?忌吃酸性食物,忌中酸性食品,忌弱酸性食品,忌吃嘌呤高的食物。
3、痛风患者需要忌啤酒,烈性酒就更不要喝,它们是痛风急性发作的主要原因。饮酒会引发体内尿酸增高,造成体内乳酸大量堆积,从而抑制尿酸排泄。尤其是啤酒,在酿制发酵过程中会产生大量嘌呤,这些会使血尿酸升高。吃火锅的时候要注意,不要吃龙虾、牛羊肉、动物内脏、海鲜、贝类、蘑菇等富含嘌呤的食物。
4、通常情况下,痛风患者不能进食高嘌呤、果糖含量高、酒等食物。高嘌呤的食物:痛风患者应该避免摄入高嘌呤的食物,如动物内脏、海鲜等,此类食物容易导致血尿酸升高,从而引起急性关节炎发作。
痛风忌口食物一览表是什么?
1、痛风的饮食建议 适当限制蛋白质摄入量,优先选择不含或少含核蛋白的乳类、干酪、鸡蛋等 避免含嘌呤高的食物,如动物内脏、小鱼干、牡蛎、浓肉汁等 宜选用蔬菜、水果、奶及奶制品 选择低脂肪的全谷物、禽类、鱼类和新鲜蔬菜和水果等 减少蔗糖、果糖、甜菜糖的精制糖含量较高的水果或糕点。
2、海鲜。海痛风发作期间,海鲜属于发物,除了肉类和动物内脏外,还应避免食用。不要喝酒。痛风的发生和加重的原因之一是酒精使体内乳酸堆积,不利于排尿。酒精中含有大量的嘌呤,使血尿酸浓度升高,不利于痛风的缓解。豆类食物。豆类嘌呤含量高,不利于尿酸排出,痛风病人不宜多吃。调料,如辣椒。
3、第忌吃酸性食物 酸性食物的摄入会使体内尿酸盐的含量增加,从而使痛风病情加重,所以不宜食用。酸性食物:判断食物的酸碱性,并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性,而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。
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