可以佩戴隔音耳塞，能够有效减小打呼噜的声音传入耳朵，从而促进睡眠，可以在睡前喝一杯热牛奶，有镇定安眠的作用，在听到呼噜声被惊醒之后可以将对方唤醒，阻止对方打呼噜，总是打呼噜的人，不妨可以尝试一下，睡前嚼葱白：经常打呼噜的人，可以在睡觉之前嚼...
