心衰病人能垫高脚睡吗,心衰病人能垫高脚睡吗 -知识写作网

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睡姿;仰卧时脚比心脏高好不好了?

您好！心脑血管病患者睡觉时，可以适当垫高下肢，使其稍高于心脏水平位置，这样有利于微循环的改善；夜间睡时将脚部垫高，便可预防抽筋。

睡觉时把脚垫高，这样的姿势有助于下肢血液回流到心脏，就可以很好的减少心脏的压力，对脑部的供血也比较充足，对有水肿的人，睡觉时把脚垫高的话，还能够有效的缓解水肿。

如果正常的人把脚垫高睡觉会引起心脏的压力变大和下肢缺氧，长久下来对身体是不好的。在人的一生中，几乎有1/3的时间是在睡眠中度过的。而睡眠过程，很有可能是一些人的危险时段。

1、并且，仰卧对心肺疾病患者也极为不利。建议偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头；爱打鼾者可在后背垫一个枕头。注意事项：哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停和心脏勿采用此种睡姿。

2、肺结核：两边肺部都有病的人，最好采用仰睡。如果左肺有病，适宜左侧睡；右肺有病，则宜右侧睡。

3、要知道，许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的。下面我们就来具体介绍几种常见病的适宜睡姿：肺结核两边肺部都有病的人，最好采用仰睡。如果左肺有病，适宜左侧睡；右肺有病，则宜右侧睡。

4、可以经常采用右侧卧位，有利于人体的消化。如果病人发生身体部位的病变，比如发生了腰椎压缩性骨折，多数的睡姿需要仰卧位，在翻身时，需要进行轴线翻身。可以防止骨折部位，受外了刺激，保护腰椎部位的神经，血管。

平时活动时血液向腿部流的多，头部供血少。睡觉时把腿抬高有利于血液向头部回流，改善大脑供血；同时对于工作时站立时间长或有静脉曲张的人有缓解腿部压力的作用。

对腿部的减肥有一定的好处，因为把腿垫高以后，脂肪会受到一定的压迫，而且睡觉的时间特别长那么脂肪会得到一定的消耗，这样腿部就能够减肥。同时把腿部垫高，有利于腿部的血液循环，能够减少动脉硬化的产生。

利于血液回流，缓解下肢静脉曲张、肢瘀血等造成的组织缺氧、水肿、乳酸堆积的酸胀痛感。抬高腿睡觉可以让血液回流快，促进睡眠。抬高腿睡觉有利于瘦小腿，使小腿在视觉上更加好看。

有助于减缓肿胀。可以平躺在地板或沙发上，将双脚抬高45度(高过心脏15—20厘米更佳)，保持姿势3分钟。另外，晚上睡觉也可将脚部垫高。

在睡觉的时候也可以把腿垫高，这样子可以预防抽筋。警察、教师、长时间行走站立的人们容易造成下肢血管静脉舒张，血液容易积累在下肢。如果睡眠时将脚部垫高，可以使血液充分流回心脏，增进血液循环，以利于下肢的疲劳恢复。

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