椎间盘病人可以俯卧撑_椎间盘病人可以俯卧撑吗-知识写作网

各位朋友，大家好！小编整理了有关椎间盘病人可以俯卧撑的解答，顺便拓展几个相关知识点，希望能解决你的问题，我们现在开始阅读吧！

得了腰间盘突出可以做俯卧撑吗?

肯定是可以的但在最好不要做否则只会使你的病情加重、恶化腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床症常见的腰部疾患之一。

俯卧撑不可以，引体向上可以，并且可以缓解腰突。

因此，轻度腰间盘突出患者做适量俯卧撑没有大碍，但是情况较严重的，并不适宜做俯卧撑。

问题分析：腰椎间盘突出，而如果是压迫神经可以导致腰腿痛，麻木等一系列症状意见建议：当然如果是腰椎间盘突出而言，疼痛缓解，可以适当通过倒退跑，游泳等锻炼腰背部肌肉，预防复发。

1、不建议的，可以做一些简单的康复锻炼，平时注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋，相关知识已经入编大学教材，成为医学教科书内容，是国家显著的科技进步，有替代倒走的作用，不妨可以尝试下。

2、俯卧撑对腰椎是有一定压迫力的，不知道你具体的伤势多重，自己可以试探着做几个就知道能不能做了。

3、问题分析：腰椎间盘突出，而如果是压迫神经可以导致腰腿痛，麻木等一系列症状意见建议：当然如果是腰椎间盘突出而言，疼痛缓解，可以适当通过倒退跑，游泳等锻炼腰背部肌肉，预防复发。

4、最好不要。腰椎间盘突出本身就要减少重力活，少提重物和用力使用腰肢。，引体向上的单杠对腰椎间盘突出的复位比较有用。我叔叔就是靠做单杠引体向上慢慢复位的。

病情分析：您好，俯卧撑主要的锻炼是胸部以及上臂和肩部的肌肉的，对于腰椎的影响不大的。指导意见：所以腰椎间盘突出是可以进行下俯卧撑的锻炼的，另外试着进行下慢跑。

但是仍然不建议患者进行该运动，因为俯卧撑对腰部用力要求颇高，如果动作不正确，很容易造成腰部用力不均，给腰椎造成损害，加重病情。尤其是对于腰椎间盘突出严重者，更不适宜做俯卧撑。

肯定是可以的但在最好不要做否则只会使你的病情加重、恶化腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床症常见的腰部疾患之一。

能做俯卧撑吗能，但是要谨防受伤。腰间盘突出患者要避免反复弯腰以及劳累。俯卧撑无弯腰动作，动作正确，运动量适当的俯卧撑锻炼，不会对腰间盘突出患者造成不良影响，相反还可以增强腰部肌肉，维护腰椎稳定。

以上内容就是解答有关椎间盘病人可以俯卧撑的详细内容了，我相信这篇文章可以为您解决一些疑惑，有任何问题欢迎留言反馈，谢谢阅读。